Doris Wüst Yoga

Ausgebildete Yogalehrerin Yoga-Forum München e.V. (www.yogaforum.de)

Yoga auf Basis der ayurvedischen Marma-Lehre

Der Schwerpunkt meiner 3-jährigen Ausbildung basiert auf dem Wissensfundus des traditionellen Hatha-Yoga auf Grundlage der Samkhya-Philosophie und des Ayurveda.

Beim Unterrichten in meinem Unterricht ist es mir wichtig, durch die sehr genau angeleiteten Asanas (Übungen) die Gesundheitsförderung jedes einzelnen auf Grundlage der yogischen Ziele und Methoden zu erreichen.

Durch die Einbeziehung der 107 Marmas (Kraft- /Energiepunkte) in den Übungen soll das eigene Körperbewusstsein angeregt werden. Die Teilnehmer erlernen verlernte – für den Körper gesündere – Bewegungsmuster wieder und lernen damit einen gesünderen Umgang mit ihrem Körper.

Der Körper wird…
… aktiviert, wo er zu passiv ist
… gestärkt, wo er zu schwach ist
… gedehnt, wo er verkürzt ist
… beruhigt, wo er zu aktiv ist

Kurseinheiten

90 Minuten:
Steh-/ Sitz-/ Liege-Asanas / Entspannung

Kursort

Praxis Christine Bruns
Jagdstraße 12
90419 Nürnberg

Kurszeiten

Mittwoch     18:00 bis 19:30
lfd. Kurs (13 € pro Kurseinheit)

Mittwoch     19:45 bis 21:45
lfd. Kurs (13 € pro Kurseinheit)